Summary

Row

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Monthly plot

Monthly table

日期 人次 人數 會員人次
2021/09 786 434 0
2021/10 637 364 0
2021/11 2373 1364 0
2021/12 3484 1999 0
2022/01 8708 2359 0
2022/02 7074 1722 0
2022/03 10504 2877 0
2022/04 11253 2382 0
2022/05 39876 5340 0
2022/06 27386 2550 0
2022/07 25356 2466 0
2022/08 18317 2102 0
2022/09 18618 2119 0
2022/10 24487 3507 0
2022/11 33505 4491 0
2022/12 30507 3233 0
2023/01 21988 2505 0
2023/02 27946 3249 0
2023/03 39943 5184 0
2023/04 31087 4262 0
2023/05 52990 6921 0
2023/06 55408 7103 0
2023/07 51853 6569 0
2023/08 44735 6154 0
2023/09 41072 4571 0
2023/10 38312 5214 0
2023/11 38454 5722 0
2023/12 66134 9023 0
2024/01 45062 7047 0
2024/02 39365 6874 0
2024/03 50026 10061 0
2024/04 53577 10245 0
2024/05 59759 11363 0
2024/06 76601 12233 0
2024/07 61770 10894 0
2024/08 62135 11006 0
2024/09 62308 11880 0
2024/10 87863 15900 148
2024/11 80039 14769 62
2024/12 87582 19983 132
2025/01 80134 13287 94
2025/02 83755 15616 76
2025/03 89946 18054 372
2025/04 89881 15758 280
2025/05 86590 14669 284
2025/06 86478 14200 467
2025/07 83667 12899 790
2025/08 82234 11493 745
2025/09 65184 11397 443
2025/10 79852 14414 242
2025/11 71411 12558 201
2025/12 66465 12355 280
2026/01 59957 11217 218
2026/02 48570 9677 382
2026/03 70965 13555 694
2026/04 64778 13476 360
2026/05 6559 1378 28

Daily plot

PHQ-9 Result

Column

1390

PHQ-9 Mean Score

Column

PHQ-9 plot

DASS-21 Result

Column

11690

DASS-21 Depression Mean Score

DASS-21 Anxiety Mean Score

DASS-21 Stress Mean Score

Column

Category of DASS-21 (Plot)

Category of DASS-21 (Table)

Normal % Mild % Moderate % Severe % Extremely Severe %
Depression 51.6 13.0 20.0 7.1 8.3
Anxiety 45.8 7.8 21.1 9.5 15.7
Stress 32.4 30.0 19.5 11.1 7.0

DASS-21 By Gender

DASS-21 By Education

DASS-21 By Age

Medical Consultation Result

Column

118

188

增加認識自我身心健康狀態

增加認識社區資源與醫療資訊

加強所獲得的社區支援

改善面對及解決困難的能力

對服務整體表示滿意

Column

SF-12 Plot

LMS Figure

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Average time

Completion by month

Completion Number by session

Completion Percentage by session

Register number

Week usage

Vimeo click

Workshop Revision click

Insight click

Workshop click

LMS click

LMS Table

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Average time

training_name 推出日期 總節數 總平均 第1課 第2課 第3課 第4課 第5課 第6課 第7課 第8課 第9課 第10課
生命樹義工同行計劃─入門培訓 44742 6 65396 18637 18022 18348 645 3213 13320
七天靜心挑戰 44709 7 69991 30502 62565 7094 4810 2814 18549 9020
義工培訓：危機處理 45292 10 2464 1329 282 361 49 5 81 130 23 241 823
失眠自療 44853 7 48659 23993 12203 6751 5846 5567 3430 3735
義工培訓：聆聽及溝通技巧 45292 4 2854 319 270 194 2161
理財基本步自助課程 44805 4 20560 10314 5663 2538 2672
義工培訓：認識精神健康 45231 1 2985 2985
生活形態醫學 ── 蔬食潮流 44709 6 67776 52282 6450 16781 2723 32 621
靜觀Q&A 44709 5 36699 500 60 26749 2 39898
「心自在」情緒管理 44945 6 16656 5522 3804 6743 2625 2181 1276
做自己的理財心理學家 45240 4 13467 9676 2210 1459 2232
靜觀：在紛亂世界中尋回平安自在 44874 8 57980 22672 12504 13685 8550 5923 11410 9426 19908
改變壓力山大的工作腦 45468 4 24947 10592 14303 3901 600
《邁步復元路》自我療癒手冊 45016 6 48351 20044 11807 5043 7996 5024 3723
「規律生活在五常」自助課程 45162 4 249434 1286 198720 2283 57031
Holistic Wellness = Happiness 線上自助課程 45162 4 24876 6034 3889 2005 25897
愛情關注組 45331 4 6109 5122 686 570 194
啟動！踢走三高行動 45162 3 177641 17283 147010 26696
我內心的小王子 45278 4 29887 18186 8248 7717 3905
連繫：精神健康與家庭 45162 4 8328 804 11284 93 205 85 120 14 23
義工培訓：特殊學習需要(SEN)兒童了解及相處之道 45419 1 545 545
接納及承諾治療：紓減家長親職壓力 45274 6 37132 26908 7487 5671 4984 8231 31
義工培訓：小家屬面面觀 45331 1 64 64
躁鬱症實用指南 45439 1 16274 16274
焦慮症實用指南 45307 2 13495 13494 6
中年養生學 45411 2 1561 2072 7
理財知多少：認清網上及電話騙案 45301 4 0 0
痛症管理全攻略 45356 3 31 28 4
悅讀心靈寫作 45299 3 259713 259713
義工培訓：聆聽及溝通技巧 45296 4 2854 319 270 194 2161
抑鬱症實用指南 45250 2 90 89 6
義工培訓：認識精神健康 45246 1 2985 2985
心靈藥匙 45244 5 46 5 6 15 11 35
做自己的好友——自我關懷三部曲 45548 5 30320 18069 11554 4162 1757 1513

Completion by month

training_name 推出日期 總節數 完成人數 2022年05月 2026年02月 2022年06月 2022年07月 2022年08月 2022年09月 2022年10月 2022年11月 2022年12月 2023年01月 2023年02月 2023年03月 2023年04月 2023年05月 2023年06月 2023年07月 2023年08月 2023年09月 2023年10月 2023年11月 2023年12月 2024年01月 2024年02月 2024年03月 2024年04月 2026年03月 2024年05月 2024年06月 2024年07月 2024年08月 2024年09月 2024年10月 2024年11月 2024年12月 2025年01月 2025年02月 2026年05月 2026年04月 2025年03月 2025年04月 2025年05月 2025年06月 2025年07月 2025年08月 2025年09月 2025年10月 2025年11月 2025年12月 2026年01月
Holistic Wellness = Happiness 線上自助課程 45162 4 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
七天靜心挑戰 44709 7 20 0 0 1 0 0 2 0 2 0 0 2 2 0 0 0 0 1 1 1 1 1 0 1 0 1 0 1 0 0 0 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0
《邁步復元路》自我療癒手冊 45016 6 88 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 10 9 9 10 19 21 7 1 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0
失眠自療 44853 7 117 0 0 0 0 0 0 2 50 24 0 2 0 1 2 4 0 1 0 1 2 0 1 0 0 1 1 1 0 1 2 14 0 0 0 1 0 0 0 0 0 2 0 3 0 0 2 0
「心自在」情緒管理 44945 6 129 0 0 0 0 0 0 0 0 0 4 5 0 0 3 10 4 9 3 4 3 3 5 1 3 1 6 5 1 3 5 19 5 2 2 3 0 0 1 3 0 5 4 4 3 1 0 0 0
理財基本步自助課程 44805 4 62 0 0 0 0 4 6 2 20 13 4 8 3 0 1 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
「規律生活在五常」自助課程 45162 4 5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1 0 0 0 0 0 1 0 0 2
生活形態醫學 ── 蔬食潮流 44709 6 18 0 0 1 0 0 1 0 2 0 0 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 1 1 2 1 3 4 0 0 0
生命樹義工同行計劃─入門培訓 44742 6 301 0 3 0 13 13 9 0 0 0 0 0 1 16 1 0 18 1 0 2 3 0 3 1 11 3 13 8 14 13 2 5 11 5 1 7 8 1 9 10 5 29 29 7 5 4 7 3 14 19
中年養生學 45411 2 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2 0 0 0 0 0
靜觀Q&A 44709 5 29 0 0 1 3 0 0 1 1 0 3 0 4 1 2 3 0 1 2 0 0 0 0 0 0 0 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 1 0 0 0 3 1 0 0 0 0
靜觀：在紛亂世界中尋回平安自在 44874 8 20 0 0 0 0 0 0 0 1 1 2 1 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 1 0 0 0 1 0 0 1 0 0 3 2 0 1 0 1 1 1 0 0 0 1 2 0 0 0
做自己的理財心理學家 45240 4 51 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 5 7 0 2 0 0 1 2 0 0 0 2 13 2 0 0 0 1 1 1 1 5 2 2 4 2 0 0 0
啟動！踢走三高行動 45162 3 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0
愛情關注組 45331 4 37 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 4 4 1 0 3 3 1 0 1 0 2 2 1 0 0 4 5 1 2 2 1 0 0 0
我內心的小王子 45278 4 46 0 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2 12 2 1 0 2 2 2 0 1 3 0 0 1 0 0 0 0 3 4 5 1 2 1 1 2 1
連繫：精神健康與家庭 45162 4 26 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 5 10 5 2 1 1 0 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
接納及承諾治療：紓減家長親職壓力 45274 6 14 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 3 0 0 1 0 1 1 0 0 0 0 0 0 1 0 0 1 0 0 4 0 0 0 1
改變壓力山大的工作腦 45468 4 66 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 12 5 2 1 5 4 4 2 1 6 9 7 3 3 2 0 0 0
焦慮症實用指南 45307 2 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0
理財知多少：認清網上及電話騙案 45301 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
義工培訓：危機處理 45292 10 28 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 2 0 0 0 4 14 0 0 1 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
義工培訓：聆聽及溝通技巧 45292 4 97 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 4 0 10 1 3 15 0 0 0 6 0 3 4 1 6 8 0 6 17 1 2 4 7 2 5 8
痛症管理全攻略 45356 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
義工培訓：認識精神健康 45231 1 113 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 8 1 0 1 3 1 10 1 2 17 0 0 1 7 0 3 5 1 6 8 0 6 18 1 2 3 9 4 6 6
躁鬱症實用指南 45439 1 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 1 0 0 0 0
義工培訓：小家屬面面觀 45331 1 10 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 10 0 0 0 0 0 0 0
義工培訓：特殊學習需要(SEN)兒童了解及相處之道 45419 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0
悅讀心靈寫作 45299 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
義工培訓：聆聽及溝通技巧 45296 4 97 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 4 0 10 1 3 15 0 0 0 6 0 3 4 1 6 8 0 6 17 1 2 4 7 2 5 8
抑鬱症實用指南 45250 2 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
義工培訓：認識精神健康 45246 1 113 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 8 1 0 1 3 1 10 1 2 17 0 0 1 7 0 3 5 1 6 8 0 6 18 1 2 3 9 4 6 6
心靈藥匙 45244 5 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0
做自己的好友——自我關懷三部曲 45548 5 45 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 4 0 0 0 0 0 2 1 3 5 2 1 3 2 2 4 12 6 4 1 1 0 0 0

Completion Number by session

training_name 推出日期 總節數 報名人數 完成人數 第1課 第2課 第3課 第4課 第5課 第6課 第7課 第8課 第9課 第10課
生命樹義工同行計劃─入門培訓 44742 6 404 327 403 372 355 348 346 327
七天靜心挑戰 44709 7 117 20 117 55 40 32 28 26 20
義工培訓：危機處理 45292 10 119 28 119 117 112 111 110 110 110 109 28 28
失眠自療 44853 7 242 119 242 187 162 153 142 137 119
義工培訓：聆聽及溝通技巧 45292 4 120 115 120 120 120 115
理財基本步自助課程 44805 4 69 62 69 66 66 62
義工培訓：認識精神健康 45231 1 132 132 132
生活形態醫學 ── 蔬食潮流 44709 6 80 20 79 59 48 34 26 20
靜觀Q&A 44709 5 59 30 59 42 35 33 30
「心自在」情緒管理 44945 6 270 130 269 225 179 169 155 131
做自己的理財心理學家 45240 4 116 53 115 96 80 54
靜觀：在紛亂世界中尋回平安自在 44874 8 83 21 83 52 44 40 37 34 33 21
改變壓力山大的工作腦 45468 4 161 67 161 132 98 68
《邁步復元路》自我療癒手冊 45016 6 124 89 124 112 106 102 100 90
「規律生活在五常」自助課程 45162 4 6 5 6 6 5 5
Holistic Wellness = Happiness 線上自助課程 45162 4 2 1 2 2 2 1
愛情關注組 45331 4 78 37 78 60 50 38
啟動！踢走三高行動 45162 3 2 1 2 2 1
我內心的小王子 45278 4 133 54 133 92 76 54
連繫：精神健康與家庭 45162 4 80 26 78 52 45 44 15 15 14 14
義工培訓：特殊學習需要(SEN)兒童了解及相處之道 45419 1 3 3 3
接納及承諾治療：紓減家長親職壓力 45274 6 59 14 58 35 22 19 18 14
義工培訓：小家屬面面觀 45331 1 10 10 10
躁鬱症實用指南 45439 1 3 3 3
焦慮症實用指南 45307 2 7 2 7 2
中年養生學 45411 2 4 3 3 4
理財知多少：認清網上及電話騙案 45301 4 1 0 1
痛症管理全攻略 45356 3 3 0 3 2
悅讀心靈寫作 45299 3 1 0 1
義工培訓：聆聽及溝通技巧 45296 4 120 115 120 120 120 115
抑鬱症實用指南 45250 2 5 1 5 1
義工培訓：認識精神健康 45246 1 132 132 132
心靈藥匙 45244 5 4 2 4 3 3 3 2
做自己的好友——自我關懷三部曲 45548 5 129 53 129 93 74 67 53

Completion Percentage by session

training_name 推出日期 總節數 報名人數 完成人數% 第1課% 第2課% 第3課% 第4課% 第5課% 第6課% 第7課% 第8課% 第9課% 第10課%
生命樹義工同行計劃─入門培訓 44742 6 404 81 100 92 88 86 86 81
七天靜心挑戰 44709 7 117 17 100 47 34 27 24 22 17
義工培訓：危機處理 45292 10 119 24 100 98 94 93 92 92 92 92 24 24
失眠自療 44853 7 242 49 100 77 67 63 59 57 49
義工培訓：聆聽及溝通技巧 45292 4 120 96 100 100 100 96
理財基本步自助課程 44805 4 69 90 100 96 96 90
義工培訓：認識精神健康 45231 1 132 100 100
生活形態醫學 ── 蔬食潮流 44709 6 80 25 99 74 60 42 32 25
靜觀Q&A 44709 5 59 51 100 71 59 56 51
「心自在」情緒管理 44945 6 270 48 100 83 66 63 57 49
做自己的理財心理學家 45240 4 116 46 99 83 69 47
靜觀：在紛亂世界中尋回平安自在 44874 8 83 25 100 63 53 48 45 41 40 25
改變壓力山大的工作腦 45468 4 161 42 100 82 61 42
《邁步復元路》自我療癒手冊 45016 6 124 72 100 90 85 82 81 73
「規律生活在五常」自助課程 45162 4 6 83 100 100 83 83
Holistic Wellness = Happiness 線上自助課程 45162 4 2 50 100 100 100 50
愛情關注組 45331 4 78 47 100 77 64 49
啟動！踢走三高行動 45162 3 2 50 100 100 50
我內心的小王子 45278 4 133 41 100 69 57 41
連繫：精神健康與家庭 45162 4 80 32 98 65 56 55 19 19 18 18
義工培訓：特殊學習需要(SEN)兒童了解及相處之道 45419 1 3 100 100
接納及承諾治療：紓減家長親職壓力 45274 6 59 24 98 59 37 32 31 24
義工培訓：小家屬面面觀 45331 1 10 100 100
躁鬱症實用指南 45439 1 3 100 100
焦慮症實用指南 45307 2 7 29 100 29
中年養生學 45411 2 4 75 75 100
理財知多少：認清網上及電話騙案 45301 4 1 0 100
痛症管理全攻略 45356 3 3 0 100 67
悅讀心靈寫作 45299 3 1 0 100
義工培訓：聆聽及溝通技巧 45296 4 120 96 100 100 100 96
抑鬱症實用指南 45250 2 5 20 100 20
義工培訓：認識精神健康 45246 1 132 100 100
心靈藥匙 45244 5 4 50 100 75 75 75 50
做自己的好友——自我關懷三部曲 45548 5 129 41 100 72 57 52 41

Register number

training_name 推出日期 報名人數 2022年05月 2022年06月 2022年07月 2022年08月 2022年09月 2022年10月 2022年11月 2022年12月 2023年01月 2023年02月 2023年03月 2023年04月 2023年05月 2023年06月 2023年07月 2023年08月 2023年09月 2023年10月 2023年11月 2023年12月 2024年01月 2024年02月 2024年03月 2024年04月 2024年05月 2024年06月 2024年07月 2024年08月 2024年09月 2024年10月 2024年11月 2024年12月 2025年01月 2025年02月 2025年03月 2025年04月 2025年05月 2025年06月 2025年07月 2025年08月 2025年09月 2025年10月 2026年01月 2026年02月 2026年03月 2026年04月 2026年05月 2025年11月 2025年12月
Holistic Wellness = Happiness 線上自助課程 45162 7 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1 1 0 0 0 0 0 0 3 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 2 0 1 0 0 0
七天靜心挑戰 44709 303 1 10 29 9 10 29 14 16 8 14 46 16 23 5 7 4 7 10 6 5 2 4 2 2 1 3 3 0 0 4 4 5 0 0 0 1 0 1 0 0 2 0 1 0 0 1 0 0 0
《邁步復元路》自我療癒手冊 45016 163 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 8 9 10 17 13 33 28 20 2 2 0 2 1 1 1 2 0 0 4 2 1 0 1 0 0 0 1 1 2 0 0 0 1 4 1 1 0 2 0
失眠自療 44853 635 0 0 0 0 0 58 178 12 4 3 9 1 43 62 43 28 35 9 10 11 11 5 7 8 4 12 7 5 9 22 4 4 3 4 1 2 3 2 3 3 2 3 0 1 1 3 1 3 2
「心自在」情緒管理 44945 483 0 0 0 0 0 0 0 0 14 42 19 7 3 19 33 25 25 11 15 23 21 18 22 18 22 19 15 12 16 34 9 5 6 2 4 4 1 5 8 3 2 1 0 0 1 2 0 0 0
理財基本步自助課程 44805 121 0 0 0 0 25 15 17 24 5 12 6 4 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 1 1 2 3 0 0 1 0 0 0 1 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0
「規律生活在五常」自助課程 45162 13 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1 1 1 0 0 1 0 1 0 0 0 1 1 2 0 0 0 1 1 0 0 0 0 0 1 1 1 0 0 0 0 0
生活形態醫學 ── 蔬食潮流 44709 237 4 21 21 14 18 11 18 10 3 6 18 7 8 8 3 2 13 5 3 3 2 4 2 2 1 3 1 3 0 0 1 0 2 0 2 0 1 3 3 6 2 2 0 0 2 3 0 0 1
生命樹義工同行計劃─入門培訓 44742 493 0 0 35 33 2 3 5 5 11 8 16 21 17 0 15 5 4 8 9 2 4 2 14 10 17 18 20 6 12 16 5 4 15 3 9 10 49 28 5 8 7 9 19 4 17 12 2 3 20
中年養生學 45411 11 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 2 1 1 1 0 1 0 0 2 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0
靜觀Q&A 44709 84 0 5 8 6 3 2 4 4 4 2 7 0 6 5 0 2 3 2 1 2 0 0 0 1 1 3 0 0 1 0 2 2 0 1 1 1 0 0 0 2 2 1 0 1 1 1 0 0 0
靜觀：在紛亂世界中尋回平安自在 44874 221 0 0 0 0 0 0 53 31 2 4 0 4 1 8 7 5 7 4 4 9 4 1 3 3 17 9 3 3 3 8 4 3 1 1 4 1 2 1 2 5 1 3 0 1 3 0 0 0 0
做自己的理財心理學家 45240 245 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 75 37 10 7 0 5 9 8 5 5 8 21 9 1 3 7 2 1 8 8 6 7 3 0 1 0 2 2 0 0 0
啟動！踢走三高行動 45162 9 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2 1 1 1 0 0 0 0 0 0 0 1 1 1 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
悅讀心靈寫作 45299 5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 1 0 1 1 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
愛情關注組 45331 175 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 30 19 16 21 27 7 3 3 5 5 3 5 4 1 1 7 8 5 3 1 1 1 4 1 0 0 0 0
甚麼是義工 45162 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
我內心的小王子 45278 293 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 73 85 14 12 8 8 11 5 3 7 4 3 3 3 2 4 4 7 8 10 5 3 0 3 5 3 3 0 3 8
連繫：精神健康與家庭 45162 182 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 36 69 16 7 9 6 1 3 2 4 0 3 1 0 1 0 0 1 5 2 2 1 2 6 3 0 2 0 2 1 1 0 0 0
抑鬱症實用指南 45250 13 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 4 1 0 0 0 0 0 0 0 3 1 0 0 0 0 0 0 0 2 0 1 0 0 0 1 1 0 0 0 0
接納及承諾治療：紓減家長親職壓力 45274 169 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 23 25 5 16 19 8 14 12 6 6 0 4 2 1 2 3 5 4 3 2 3 4 2 2 0 1 0 0 0 0
改變壓力山大的工作腦 45468 294 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 13 56 51 30 10 12 14 25 7 8 7 10 16 10 13 10 0 1 0 3 0 0 0 2
焦慮症實用指南 45307 16 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2 0 2 0 0 0 0 0 1 1 1 1 0 1 1 1 2 1 0 2 0 0 0 2 0 0 0 0 0
理財知多少：我的退休財務計劃 45302 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 2 0 0 0 0 0 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0
義工培訓：危機處理 45292 102 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2 3 3 0 1 5 15 0 0 2 6 0 2 4 9 0 7 18 3 2 5 5 6 3 10 6 0 4 6
理財知多少：認清網上及電話騙案 45301 5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1 1 0 0 0 0 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
義工培訓：聆聽及溝通技巧 45292 100 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 1 3 1 1 5 15 0 0 2 7 0 2 5 8 0 6 17 2 3 4 7 6 3 10 6 1 2 6
義工培訓：聆聽及溝通技巧 45296 100 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 1 3 1 1 5 15 0 0 2 7 0 2 5 8 0 6 17 2 3 4 7 6 3 10 6 1 2 6
義工培訓：優勢角度看服務對象 45292 103 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 1 3 1 1 5 15 0 0 1 7 0 1 4 9 0 7 19 2 5 3 8 6 3 9 7 0 2 6
義工培訓：認識精神健康 45231 117 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 10 1 3 1 2 1 1 5 17 0 0 3 5 0 3 6 7 0 7 20 2 3 4 7 6 4 11 5 2 3 6
躁鬱症實用指南 45439 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2 0 1 1 0 0 0 1 0 0 0 0
痛症管理全攻略 45356 10 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 1 2 2 0 0 0 2 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
義工培訓：特殊學習需要(SEN)兒童了解及相處之道 45419 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1 1 0 0 0 0 0 0 2 0 0 0 0
義工培訓：小家屬面面觀 45331 12 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 11 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
義工培訓：認識精神健康 45246 117 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 10 1 3 1 2 1 1 5 17 0 0 3 5 0 3 6 7 0 7 20 2 3 4 7 6 4 11 5 2 3 6
心靈藥匙 45244 11 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1 0 0 0 1 0 0 0 0 1 3 0 0 0 1 0 0 0 1 1 0 1 0 0 1 0 0 0 0 0
義工培訓：優勢角度看服務對象 45295 103 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 1 3 1 1 5 15 0 0 1 7 0 1 4 9 0 7 19 2 5 3 8 6 3 9 7 0 2 6
做自己的好友——自我關懷三部曲 45548 250 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 18 43 28 22 29 14 11 13 21 22 13 9 3 1 2 1 10 2 0 1 2

Week usage

training_name 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Holistic Wellness = Happiness 線上自助課程 3.965 4.276 2.730 17.984
《邁步復元路》自我療癒手冊 15.845 5.802 6.063 4.058 3.430 2.136
「心自在」情緒管理 31.793 2.020 3.583 2.187 1.397 2.242
「規律生活在五常」自助課程 1.973 103.197 0.712 28.788
七天靜心挑戰 44.673 21.531 1.573 3.192 2.073 1.097 4.221
中年養生學 38.601 0.006
做自己的好友——自我關懷三部曲 15.579 7.718 3.080 1.270 1.051
做自己的理財心理學家 32.479 1.654 3.921 1.521
啟動！踢走三高行動 23.660 93.527 9.271
失眠自療 36.275 7.524 7.930 4.072 3.465 2.688 2.964
心靈藥匙 0.008 0.007 0.033 0.115
悅讀心靈寫作 183.687
愛情關注組 17.461 0.168 0.479 0.144
我內心的小王子 39.985 5.703 5.434 2.712
抑鬱症實用指南 5.918 0.010
接納及承諾治療：紓減家長親職壓力 35.330 2.086 5.367 3.663 6.032 0.867
改變壓力山大的工作腦 45.228 7.837 12.275 0.404
焦慮症實用指南 8.901 0.000
理財基本步自助課程 15.651 3.395 1.447 1.351
生命樹義工同行計劃─入門培訓 20.325 3.898 1.951 0.382 0.315 0.961
生活形態醫學 ── 蔬食潮流 110.531 4.091 3.966 8.706 0.023 0.476
痛症管理全攻略 4.178 0.005
義工培訓：優勢角度看服務對象 9.129
義工培訓：危機處理 13.343 0.208 0.248 0.056 0.004 0.687 0.001 0.018 0.267
義工培訓：小家屬面面觀 1.602
義工培訓：特殊學習需要(SEN)兒童了解及相處之道 25.857
義工培訓：聆聽及溝通技巧 10.610 0.183 0.091 0.017
義工培訓：認識精神健康 4.408
躁鬱症實用指南 0.092
連繫：精神健康與家庭 11.484 7.864 0.082 0.877 23.637 0.086 0.008 0.040
靜觀Q&A 2.214 0.025 9.345 0.001 13.854
靜觀：在紛亂世界中尋回平安自在 38.616 8.147 7.431 4.882 3.697 3.985 4.150 14.758

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course Week 01 Week 02 Week 03 Week 04 Week 05 Week 06 Week 07 Week 08
Holistic Wellness = Happines 線上自助課程 105 17 1 2
《邁步復元路》自我療癒手冊 1491 1194 761 487 594 464
「心自在」情緒管理 945 659 557 263 409 167
「規律生活在五常」自助課程 114 68 33 18
七天靜心挑戰 945 270 131 87 76 119 56
啟動！踢走三高行動 49 43 12
失眠自療 2958 1399 1548 1225 812 487
心靈藥匙 22 10 38 17 37
理財基本步自助課程 860 549 501 483
生活形態醫學 ── 蔬食潮流 1284 137 404 45 214 127
連繫：精神健康與家庭 425 107 60 67
靜觀Q&A 219 77 54 47 272
靜觀：在紛亂世界中尋回平安自在 243 303 334 81 63 80 64 52

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title 2026年04月 2026年05月 2026年03月 2026年02月 2026年01月 2025年12月 2025年11月 2025年10月 2025年09月 2025年08月 2025年07月 2025年01月 2025年02月 2025年03月 2025年04月 2025年05月 2025年06月 2022年05月 2022年06月 2022年07月 2022年08月 2022年09月 2022年10月 2022年11月 2022年12月 2023年01月 2023年02月 2023年03月 2023年04月 2023年05月 2023年06月 2023年07月 2023年08月 2023年09月 2023年10月 2023年11月 2023年12月 2024年01月 2024年02月 2024年03月 2024年04月 2024年05月 2024年06月 2024年07月 2024年08月 2024年09月 2024年10月 2024年11月 2024年12月
線上工作坊｜《思考有道：不被AI取代的批判思維》 7 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
免費工作坊｜《忙碌也能很健康：用「生活習慣處方」找回好體質》 21 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《擺脫情緒勒索：解鎖非暴力溝通的談情技巧》線上講座 7 0 0 0 2 0 0 2 2 0 2 0 0 0 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《敘事治療體驗：陳小娟帶你發現人生亮點》 1 0 0 0 0 0 0 0 0 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《長者心理支援與照顧者指南》 3 0 2 2 8 131 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
克服「拖延症」！不再自責，告別低效 1 0 0 0 0 6 0 0 0 1 2 5 2 1 0 0 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 22 21 6 2 3 3 1
線上講座｜《中年再出pool：從原生家庭出發重寫愛情劇本》 14 1 10 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《斷捨離才療癒》線上講座 4 0 1 1 5 34 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《如何與孩子談論災難？》 3 0 0 2 10 59 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Lunch & Learn系列 《拒絕而不留尷尬：設定職場界線，擺脫情緒內耗》 1 0 0 3 0 0 1 3 3 17 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
免費線上講座｜《守護希望：從失去與痛苦中成長》 7 0 3 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
I can do it？！從認識自己，打造有效的習慣養成術 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2 3 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 21 20 6 0 1 11 4 1 2 0 2 0 2 1 0 2 0
職場人際關係： 應用九型人格化解危機與衝突 3 0 2 5 1 1 2 0 2 1 3 13 3 1 10 3 4 0 0 0 0 0 0 0 0 32 29 42 23 23 27 11 9 5 4 25 3 13 5 17 4 3 4 5 0 5 0 0 2
【免費線上講座】《從停滯到突破：跟前港隊跑者一起衝出困局》 4 0 8 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
邁向理財贏家 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 8 0 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
「降「躁」秘訣：非暴力溝通術」免費線上講座 5 0 3 0 0 2 0 0 2 0 2 2 9 1 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 6 14 8 5 2 8 2 2 5 2
線上講座｜《中醫解鬱：情志養生自療法》 2 0 5 10 15 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《讓痛痛飛走：香薰按摩 x 肌肉放鬆》線上工作坊 1 0 2 1 4 48 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Lunch & Learn系列 | 《夾心階層的致勝筆記：上接策略、下接人心》 2 0 0 3 15 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
【特別活動｜免費參加】災後同行．職場守望：重建安全感與支援網絡 1 0 2 2 2 75 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
「就這樣好好休息一下」線上靜觀體驗工作坊 1 0 0 0 0 0 0 2 0 0 1 0 0 4 3 0 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
「職場上的聆聽藝術」 1 0 0 1 2 3 7 7 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Lunch & Learn 系列｜《又被新KPI追着跑？教你優雅應對被數字綁架的人生》 2 0 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《色彩 × 風格：自我形象探索》線上工作坊 1 0 1 0 1 0 22 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
好心情穿搭指南 5 0 0 0 0 2 3 2 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2 22 10 6 10 2 0 0 0 0 2 2 1 1 2 0 0 0 0 0 0
斜槓媽媽的高效壓力管理術 1 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 7 3 3 4 3 0 0 0 3 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《災難後的安心之道：創傷後壓力心理支援指南》 1 0 2 5 12 215 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《別怕「恐懼」：腦神經科學解密》線上講座 1 0 1 0 0 2 1 11 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
免費線上講座｜《關掉大腦警報：腦科學安睡練習》 0 0 16 8 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
線上講座｜《不分心的練習：職場人的專注力必修課》 0 0 16 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《和諧家庭必備：婆媳翻譯神器》線上講座 1 0 1 0 0 0 0 0 2 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
【Lunch & Learn】《不敢說的職場情緒：教你安全求助、不失專業》 0 0 8 24 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《職涯無限Loop？解鎖成長思維》線上講座 0 0 1 0 0 1 2 6 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《不打敗99%煩惱也能過得好：平靜內心這樣練》線上工作坊 0 0 5 0 1 1 14 9 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《愛情保鮮術：擁抱甜蜜關係》 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
「善用高敏感天賦：自主幸福人生」線上工作坊 0 0 1 0 0 0 0 0 2 3 14 0 0 0 0 0 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《走進混沌少年的世界：Z世代親子溝通指南》 0 0 1 0 0 0 1 0 4 5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
考試要來了！SEN孩子與父母也不那麼累的學習策略 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 5 15 9 0 1 2 0 4 1 0
不被情緒綁架的飲食法 0 0 1 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 5 2 0 0 0 3 3 0 0 12 7 16 13 0 1 0 0 1 0 0 0 0 0 2 2 0 0 0 0 0 0 1
「Ben Sir幽默教室：人生不苦檸檬甜」線上講座 0 0 0 1 0 1 0 0 1 6 2 0 0 0 6 4 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《剛剛好的善良：職場中的慈心修練》 0 0 0 1 0 0 0 0 1 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
給四十歲後的我：重新定義人生下半場 0 0 0 1 0 0 0 0 4 2 0 1 0 0 0 0 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 65 85 19 30 23 8 1 1 1 6 20 13 4 4 3 0 2 0 2
Lunch & Learn系列 | 《職場反內捲：擺脫過勞，贏得Z世代人心全攻略》 0 0 0 2 4 1 7 10 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
【你過勞了嗎？重塑工作生活平衡】 0 0 0 1 0 0 1 0 0 3 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0
【限時免費】《吃出表現力：營養師教你運動前後點部署？》 0 0 0 0 1 0 2 0 0 5 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《安睡指南：走出失眠的漩渦》線上工作坊 0 0 0 1 2 0 1 0 1 2 1 0 0 7 4 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《妥協的藝術》線上講座 0 0 0 0 1 7 8 20 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
抗疫新常態 60分鐘抗疫工作坊 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2 1 0 3 3 2 1 2 0 0 1 10 3 2 0 0 1 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 1
《靜觀減壓體驗：洗滌內心旅程》 0 0 0 0 3 0 0 1 2 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
「極簡，擺脫厭世的必修心態」免費接納及承諾治療線上講座 0 0 0 0 3 0 0 0 1 4 2 3 9 1 0 0 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 12 22 1 5 2 3
「係咁先啦！告別過剩與雜亂，從心斷捨離」整理收納免費線上工作坊 0 0 0 0 1 1 0 0 2 1 2 1 2 3 1 0 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 17 18 4 1 0 3
「動．人連繫：與毛小孩同度療癒生活」線上工作坊 0 0 0 0 1 0 0 0 0 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
原諒父母，放過自己 0 0 0 0 1 0 0 0 1 1 2 8 14 2 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《醫師給照顧者的好眠對策》 0 0 0 0 1 0 2 0 9 2 7 0 0 0 0 7 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《從Office到交友apps：戀愛腦的隱藏設定》線上講座 0 0 0 0 1 0 0 0 1 12 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
一人之境更盡興 0 0 0 0 1 0 0 0 2 2 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 43 27 15 6 3 1 0 1 5
《MBTI 性格測試：解鎖溝通力》 0 0 0 0 2 0 1 2 0 8 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
調校『三高』營養學 0 0 0 0 0 1 0 0 0 2 0 0 0 0 0 1 0 2 3 3 1 8 1 7 4 1 8 2 2 1 1 0 2 0 1 1 0 0 0 1 4 2 1 0 0 0 0 0 3
給自己的2024禮物：用 MBTI找出最適合你的理想方向 0 0 0 0 0 1 0 0 0 1 1 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2 7 16 5 5 6 3 1 0 1 0 0
《素來療癒》線上講座 0 0 0 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
了解Z世代，掌握職場跨代溝通之道 0 0 0 0 0 1 0 0 1 0 2 4 11 1 15 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《拆解減肥迷思：無壓力瘦身提案》 0 0 0 0 0 1 0 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
《香薰放鬆術：打造你專屬的舒壓空間》 0 0 0 0 0 0 1 2 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
人生不完美也OK！從電影學習擁抱負面情緒 0 0 0 0 0 0 1 0 9 0 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 11 4 3 9 2 0 2 0 0 1 1 0 5 0 0 0 0 0 2
心理學Ｘ收納術：打造Chill療癒家居 0 0 0 0 0 0 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 24 85 14 15 8 4 10 1 1 5 8 10 4 4 0 1 2 1 0 1
身心健康要靠自己吃出來！ 0 0 0 0 0 0 3 0 0 3 1 2 1 0 0 1 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 13 2 6
做甚麼都不夠好時……完美主義者的自救指南 0 0 0 0 0 0 1 0 0 2 3 1 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 25 5 8 4 20 12 3 1 0 0 0 1 1 1
《感動治療初體驗：與BTS一起找回平靜內心》 0 0 0 0 0 0 1 4 1 8 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
「關係加甜指南」九型人格應用 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 4 2 7 2 5 1 2 3 8 13 9 5 0 1 11 4 2 3 1 0 2 2 0 1 0 0 1 0 0 0 0 2
從家庭治療真實案例，看清教養盲點 0 0 0 0 0 0 0 13 0 1 1 1 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 35 28 5 1 2 4 3 4 8 1 1 2 1 3 2 1
Lunch & Learn系列 《認識心理安全感：建立以人為本的企業文化》 0 0 0 0 0 0 0 6 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
自我關懷之必要 0 0 0 0 0 0 0 4 2 1 7 0 4 1 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 15 12 5 2 2
《成為出色的「職場聆聽者」：輕鬆打開對話大門》線上工作坊 0 0 0 0 0 0 0 2 0 0 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
從夢境拉近與夢想的距離 0 0 0 0 0 0 0 2 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 13 8 1 2 0 1 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0
《哲學救心室：伊比鳩魯的四部曲，安撫你的焦慮腦》 0 0 0 0 0 0 0 3 4 10 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
父母必學！讀懂子女 拉近關係 0 0 0 0 0 0 0 9 0 1 0 1 0 0 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 26 17 3 3 2 0 0 0
初來報到！新環境自我調節攻略 0 0 0 0 0 0 0 0 1 3 1 0 1 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 6 8 4
擁抱衝突恐懼．讓愛流動 0 0 0 0 0 0 0 0 3 1 0 0 0 0 0 0 0 1 2 1 1 0 2 0 1 3 1 2 6 1 0 1 1 1 1 1 0 2 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 1
治療師筆記：從了解家庭互動調配幸福配方 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 1 0 0 0 2 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 8 0 2 4 1 2 6 2 0 3 2 2 0 1 1
「重設戀愛腦，釋出自主空間」 愛情哲學免費線上工作坊 0 0 0 0 0 0 0 0 3 5 0 1 1 1 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 5 21 4 0 2 0 3 2 1 0 0 0 0 2 0 0
非暴力溝通術，讓職場關係變簡單 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1 8 2 1 1 0 0 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 33 26 5 8 3 25 3 11 7 6 4 1 5 1 0 3 0
夢境心理學 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 3 1 0 0 0 2 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 44 10 0 0 0 0 2 0 2 1 1 0 0 0 0 2
失眠可能是吃出來的！ 營養師的優質睡眠提案 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1 1 0 0 0 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 30 14 5 6 4 1 2 0 0 0 2 2 0 0 0 0 0 0 0
哲學、元認知與情緒 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 1 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 1 62 16 6 3 5 3 4 2 0 1 1 2 0 3 2 1 0 0 0 0 0 1 0
「留一刻喘息」壓力管理免費線上講座 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 0 1 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 14 19 9 12 3 1 4 7 10 4 5 3 1 1 0 0 0 0
探索成長旅程：原生家庭對個人發展的影響 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 1 2 3 0 0 2 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 32 40 8 1 3 3 2 0 1 2 1 2 2 0 1 0
《解鎖未來競爭力：員工技能升級指南》 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
快樂營養靜觀飲食工作坊 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 1 0 0 0 0 7 0 3 2 9 6 0 1 4 1 3 0 2 3 0 2 1 1 1 0 0 2 4 0 1 0 1 0 0 0 0
幻變中的平靜 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 8 0 0 0 0 0 0 0 4 2 3 1 0 3 3 0 0 1 1 3 1 3 0 0 2 1 0 0 1 0 2 6 0 0 0 0 0 0 1
【理財地圖】免費講座 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 8 18 6 6 5 5 4 0 5 7 2 2 1 3 1 1 3 5 4 8 1 2 0 1 0 0 0 1 0 0
「啟動職涯GPS」 探索職業價值觀，找對前行方向 線上講座 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 8 6 4 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
「大自然的療癒日常習慣養成課」線上環境心理學講座 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 8 0 0 0 0 2 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
我的人生幸福嗎？哲學家眼中的心理健康 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 4 2 1 0 3 3 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 7
開學無憂：家長情緒管理指南 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 1 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 4 1 0
從失敗裡學習：運動員的抗逆「黃金」心態 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 9 7 3 3 4
疫情下的家庭衝突-靜觀回應 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 0 0 0 0 2 1 1 0 9 0 4 1 2 1 1 2 1 0 2 0 1 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1
靜觀家庭抗疫法 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 1 0 3 4 2 0 8 3 3 2 1 2 4 1 0 1 1 0 0 0 1 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0
與身體為友-靜觀與瑜伽 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 3 0 0 0 4 7 3 3 1 14 18 3 4 5 5 3 2 1 1 3 1 4 6 0 1 0 1 1 0 1 1 1 0 0 1 1
豎琴靜心工作坊 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 1 0 1 0 1 1 0 0 1 0 0 0 0 9 3 3 0 0 4 4 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0
情緒也轉季！春夏食療養生提案 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 20 12 2 2 2 2 0 0 0 1 1 1 0 0 0 0 0 0 0 0
靜觀子女教養工作坊 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2 0 1 1 6 2 1 0 0 0 1 3 5 1 4 3 0 1 6 0 0 0 1 0 0 1 0 0 0 1 0 1
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逆境自強-身心抗疫工作坊 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 2 0 1 0 5 0 0 0 1 1 0 1 28 9 3 2 1 1 2 0 0 1 2 1 0 0 0 1 0 0 1
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疫下「失業」求生術 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 1 2 1 0 0 0 0 3 0 0 1 2 5 7 0 2 9 0 0 0 1 0 0 1 0 1 0 2 0 0 0
秋季限定：植物性飲食防病攻略 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 2 16 3 3 1 2 0 0 0 0 0 0 0 0 1
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Assessment

Row

Assessment table

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Row

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Row

Membership

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[1] "Website Usage Frequency"
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2025年05月 RMHC 21
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2026年03月 RMHC 21
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[1] "Website Usage People"
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2025年04月 RMHC 8
2025年05月 CYB 4
2025年05月 RMHC 11
2025年06月 CYB 4
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2026年01月 RMHC 4
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2026年03月 RMHC 10
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[1] "Website Usage by Category Frequency"
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2025年04月 RMHC workshop 2
2025年05月 CYB insight 6
2025年05月 CYB workshop 1
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2025年09月 RMHC workshop 1
2025年10月 HBC insight 17
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2025年11月 HBC lms 4
2025年11月 HBC workshop 4
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2026年01月 RMHC workshop 1
2026年02月 HY insight 3
2026年02月 HY lms 4
2026年03月 HY insight 1
2026年03月 HY workshop 1
2026年03月 RMHC lms 1
2026年03月 RMHC workshop 2
2026年04月 HY insight 2
2026年04月 HY lms 2 
[1] "Website Usage by Category People"
date_month eap_company type eventCount
2025年04月 RMHC workshop 1
2025年05月 CYB insight 3
2025年05月 CYB workshop 1
2025年05月 RMHC insight 1
2025年05月 RMHC workshop 3
2025年06月 CYB lms 1
2025年06月 CYB workshop 3
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2025年07月 HBC insight 3
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2025年07月 RMHC insight 4
2025年07月 RMHC lms 1
2025年07月 RMHC workshop 10
2025年08月 RMHC workshop 1
2025年09月 HBC insight 3
2025年09月 HBC lms 3
2025年09月 HBC workshop 3
2025年09月 HY lms 2
2025年09月 HY workshop 2
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2025年10月 HBC insight 3
2025年10月 HBC lms 6
2025年10月 HBC workshop 6
2025年11月 HBC insight 1
2025年11月 HBC lms 1
2025年11月 HBC workshop 2
2025年12月 RMHC workshop 3
2026年01月 RMHC workshop 1
2026年02月 HY insight 1
2026年02月 HY lms 1
2026年03月 HY insight 1
2026年03月 HY workshop 1
2026年03月 RMHC lms 1
2026年03月 RMHC workshop 2
2026年04月 HY insight 2
2026年04月 HY lms 1 
[1] "Website Usage - Insight Frequency"
date_month eap_company pageTitle eventCount
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2025年05月 RMHC 情緒管理︱ChatGPT情緒告急！靜觀「安撫」AI焦慮 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1 
[1] "Website Usage - Insight People"
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2026年04月 HY 當哀傷有了時差：喪禮之後，家人如何避免互相傷害？ | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2026年03月 HY Z世代健康關注組 | 容易分心又EMO！不吃早餐還有這些後果，你中了幾多項？ | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2026年02月 HY 【Re:Fresh Plus專屬內容】深度專欄 | 職場倦怠怎麼辦？用「陪伴力」重建心理資本 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2026年02月 HY 【有片】惡夢纏擾睡不好？專家教你三招「大腦安睡法」化解焦慮 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2026年02月 HY 假後開工總是「年初四咁嘅樣」？專家教你用「7分力」應對長假後遺症 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年11月 HBC 世界 Hello 日｜「壓力山大」的打工仔，你還好嗎？ | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC Z世代健康關注組 | 容易分心又EMO！不吃早餐還有這些後果，你中了幾多項？ | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
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2025年10月 HBC 【從「頭」開始】4招擊退烏龜頸 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
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2025年07月 RMHC 個人成長︱人善被人欺？設定心理界線 拒做「濫好人」！ 討好型人格的自救指南 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
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2025年05月 CYB 【深度專欄】讓員工敢言、敢試、敢失敗：「心理安全感」是團隊重要的隱形競爭力 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年05月 CYB 職場管理︱從多元共融到唯才是用　 把握「人才3步曲」　選對具潛力員工 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年05月 CYB 職場管理｜健身瑜伽津貼、子女升學獎金　貼心福利得人心 提升員工幸福感的實踐指南 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2025年05月 RMHC 【深度專欄】讓員工敢言、敢試、敢失敗：「心理安全感」是團隊重要的隱形競爭力 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年05月 RMHC 個人成長｜連男生也追捧的小可愛《吉伊卡哇Chiikawa》 教你在殘酷現實不失積極 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年05月 RMHC 情緒管理︱ChatGPT情緒告急！靜觀「安撫」AI焦慮 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1 
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2025年05月 《幸福工作間：管理者不可不知的未來職場心理學》 CYB 1
2025年06月 《MBTI人際應用：發掘你專屬的溝通優勢》PLUS深度課程 CYB 1
2025年07月 Lunch & Learn系列 《拒絕而不留尷尬：設定職場界線，擺脫情緒內耗》 HBC 1
2025年07月 Lunch & Learn系列 《拒絕而不留尷尬：設定職場界線，擺脫情緒內耗》 RMHC 1
2025年07月 Lunch & Learn系列 《認識心理安全感：建立以人為本的企業文化》 RMHC 1
2025年07月 PLUS課程《我獨自升級：AI 時代競爭力 X 人本價值》 CYB 1
2025年07月 PLUS課程《我獨自升級：AI 時代競爭力 X 人本價值》 RMHC 1
2025年07月 《別怕「恐懼」：腦神經科學解密》線上講座 RMHC 1
2025年07月 《吃出表現力：營養師教你運動前後點部署？》 RMHC 1
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2025年07月 《從Office到交友apps：戀愛腦的隱藏設定》線上講座 RMHC 1
2025年12月 《中醫解鬱：情志養生自療法》 RMHC 1
2026年01月 Lunch & Learn系列《夾心階層的致勝筆記：上接策略、下接人心》 RMHC 1
2026年03月 線上講座｜《中年再出pool：從原生家庭出發重寫愛情劇本》 HBC 1 
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2025年07月 RMHC 【從「頭」開始】4招擊退烏龜頸 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年07月 RMHC 【深度專欄】從過勞到高效：教你打造留才與增效的雙贏方案 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
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2025年07月 RMHC 個人成長︱人善被人欺？設定心理界線 拒做「濫好人」！ 討好型人格的自救指南 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年07月 RMHC 大腦被杏仁核劫持了？！ 5個方法防止情緒跳掣 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年07月 RMHC 家庭衝突急救包 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2025年05月 RMHC 【深度專欄】讓員工敢言、敢試、敢失敗：「心理安全感」是團隊重要的隱形競爭力 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年05月 RMHC 個人成長｜連男生也追捧的小可愛《吉伊卡哇Chiikawa》 教你在殘酷現實不失積極 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年05月 RMHC 情緒管理︱ChatGPT情緒告急！靜觀「安撫」AI焦慮 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1 
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2025年07月 RMHC 【與＿＿對談】「內在小孩」職場出沒注意 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年07月 RMHC 個人成長︱人善被人欺？設定心理界線 拒做「濫好人」！ 討好型人格的自救指南 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年07月 RMHC 大腦被杏仁核劫持了？！ 5個方法防止情緒跳掣 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年07月 RMHC 家庭衝突急救包 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2025年05月 RMHC 【深度專欄】讓員工敢言、敢試、敢失敗：「心理安全感」是團隊重要的隱形競爭力 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年05月 RMHC 個人成長｜連男生也追捧的小可愛《吉伊卡哇Chiikawa》 教你在殘酷現實不失積極 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年05月 RMHC 情緒管理︱ChatGPT情緒告急！靜觀「安撫」AI焦慮 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1 
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2025年05月 CYB 【深度專欄】培養團隊持續學習　揭開技能升級秘訣 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2025年05月 CYB 【深度專欄】讓員工敢言、敢試、敢失敗：「心理安全感」是團隊重要的隱形競爭力 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年05月 CYB 職場管理︱從多元共融到唯才是用　 把握「人才3步曲」　選對具潛力員工 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年05月 CYB 職場管理｜健身瑜伽津貼、子女升學獎金　貼心福利得人心 提升員工幸福感的實踐指南 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2 
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2025年05月 CYB 【深度專欄】培養團隊持續學習　揭開技能升級秘訣 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2025年05月 CYB 【深度專欄】讓員工敢言、敢試、敢失敗：「心理安全感」是團隊重要的隱形競爭力 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年05月 CYB 職場管理︱從多元共融到唯才是用　 把握「人才3步曲」　選對具潛力員工 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年05月 CYB 職場管理｜健身瑜伽津貼、子女升學獎金　貼心福利得人心 提升員工幸福感的實踐指南 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2 
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2026年04月 HY 當哀傷有了時差：喪禮之後，家人如何避免互相傷害？ | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2026年03月 HY Z世代健康關注組 | 容易分心又EMO！不吃早餐還有這些後果，你中了幾多項？ | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2026年02月 HY 【Re:Fresh Plus專屬內容】深度專欄 | 職場倦怠怎麼辦？用「陪伴力」重建心理資本 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2026年02月 HY 【有片】惡夢纏擾睡不好？專家教你三招「大腦安睡法」化解焦慮 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2026年02月 HY 假後開工總是「年初四咁嘅樣」？專家教你用「7分力」應對長假後遺症 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1 
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2026年04月 HY 當哀傷有了時差：喪禮之後，家人如何避免互相傷害？ | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2026年03月 HY Z世代健康關注組 | 容易分心又EMO！不吃早餐還有這些後果，你中了幾多項？ | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2026年02月 HY 【Re:Fresh Plus專屬內容】深度專欄 | 職場倦怠怎麼辦？用「陪伴力」重建心理資本 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2026年02月 HY 【有片】惡夢纏擾睡不好？專家教你三招「大腦安睡法」化解焦慮 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2026年02月 HY 假後開工總是「年初四咁嘅樣」？專家教你用「7分力」應對長假後遺症 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1 
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2025年11月 HBC 世界 Hello 日｜「壓力山大」的打工仔，你還好嗎？ | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC Z世代健康關注組 | 容易分心又EMO！不吃早餐還有這些後果，你中了幾多項？ | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2025年10月 HBC 【好心情 從食對三餐開始】健康瘦身篇 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 【從「頭」開始】4招擊退烏龜頸 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 【深度專欄】失敗即學習：打造職場成功之路 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 【深度專欄】從衝突至共創：擁抱Z世代的職場啟示 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 【與_ _對談】Debug職場完美主義驅動模式 追求高效不內耗 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 【與__對談】喝酒助眠、少運動超NG！ 中醫推兩款優眠湯水 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2025年10月 HBC 【與__對談】擺脫老好人困境　7招建立健康職場界線 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 【豎琴療癒】豎琴音樂 x 靜心呼吸 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 不做「情緒提款機」──三招優雅KO「職場惡人」 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 人際關係︱從「隨機行善日」開始　小舉動收穫大快樂 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 從自己出發「關懷自我」 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 恨掛八號不只想放假？一文拆解「港式打風心理學」 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 靜心伸展24小時：晨早篇 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 靜心伸展24小時：睡眠篇 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年09月 HBC 【與_ _對談】Debug職場完美主義驅動模式 追求高效不內耗 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年09月 HBC 不做「情緒提款機」──三招優雅KO「職場惡人」 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年09月 HBC 小學生壓力爆煲？6招紓壓妙法家長必學 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2025年07月 HBC 【好心情 從食對三餐開始】 3種營養素助提升睡眠質素 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2025年07月 HBC 【好心情 從食對三餐開始】健康瘦身篇 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2025年07月 HBC 個人成長｜連男生也追捧的小可愛《吉伊卡哇Chiikawa》 教你在殘酷現實不失積極 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 4
2025年07月 HBC 為何深夜總是餓？ 5個你不知道的睡眠冷知識 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年07月 HBC 經常感覺睡不夠、睡不好？ 你可能正受「垃圾睡眠」影響 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年07月 HBC 職場管理︱3大秘訣提升生產力 「工作與生活整合」成企業新趨勢　 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1 
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2025年11月 HBC 世界 Hello 日｜「壓力山大」的打工仔，你還好嗎？ | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC Z世代健康關注組 | 容易分心又EMO！不吃早餐還有這些後果，你中了幾多項？ | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2025年10月 HBC 【好心情 從食對三餐開始】健康瘦身篇 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 【從「頭」開始】4招擊退烏龜頸 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 【深度專欄】失敗即學習：打造職場成功之路 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 【深度專欄】從衝突至共創：擁抱Z世代的職場啟示 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 【與_ _對談】Debug職場完美主義驅動模式 追求高效不內耗 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 【與__對談】喝酒助眠、少運動超NG！ 中醫推兩款優眠湯水 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2025年10月 HBC 【與__對談】擺脫老好人困境　7招建立健康職場界線 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 【豎琴療癒】豎琴音樂 x 靜心呼吸 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 不做「情緒提款機」──三招優雅KO「職場惡人」 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 人際關係︱從「隨機行善日」開始　小舉動收穫大快樂 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 從自己出發「關懷自我」 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 恨掛八號不只想放假？一文拆解「港式打風心理學」 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 靜心伸展24小時：晨早篇 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年10月 HBC 靜心伸展24小時：睡眠篇 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年09月 HBC 【與_ _對談】Debug職場完美主義驅動模式 追求高效不內耗 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年09月 HBC 不做「情緒提款機」──三招優雅KO「職場惡人」 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年09月 HBC 小學生壓力爆煲？6招紓壓妙法家長必學 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2025年07月 HBC 【好心情 從食對三餐開始】 3種營養素助提升睡眠質素 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2025年07月 HBC 【好心情 從食對三餐開始】健康瘦身篇 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 2
2025年07月 HBC 個人成長｜連男生也追捧的小可愛《吉伊卡哇Chiikawa》 教你在殘酷現實不失積極 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 3
2025年07月 HBC 為何深夜總是餓？ 5個你不知道的睡眠冷知識 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年07月 HBC 經常感覺睡不夠、睡不好？ 你可能正受「垃圾睡眠」影響 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1
2025年07月 HBC 職場管理︱3大秘訣提升生產力 「工作與生活整合」成企業新趨勢　 | Re:Fresh線上精神健康自助平台 1 
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2025年07月 Lunch & Learn系列 《拒絕而不留尷尬：設定職場界線，擺脫情緒內耗》 HBC 1
2026年03月 線上講座｜《中年再出pool：從原生家庭出發重寫愛情劇本》 HBC 1 
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2025年11月 dutch HBC 3

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